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| La Lactancia Materna, Tips para alimentar a tu bebé |
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Tips para la Lactancia Materna
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| Aunque alimentar a tu bebé con leche materna es lo más natural del mundo y el 99% de las mujeres podemos hacerlo, siempre es importante recibir una orientación para hacerlo adecuadamente. Por esto, a continuación, compartiré contigo algunos consejos para que la lactancia sea exitosa y sobretodo, ¡que la disfrutes! 1. Debes estar convencida de que la alimentación con leche materna eres lo mejor que existe en el mundo para tu bebé. La leche materna es suficiente para nutrirlo hasta los 6 meses de edad, sin necesidad de complementarla con ningún otro alimento sólido o líquido. ¡Tú eres más que suficiente para alimentar a tu bebé! Que nadie te haga creer lo contrario. 2. Para que la lactancia sea exitosa es necesario que te pegues a tu bebé durante las primeras dos horas de vida. Sin importar si nació por cesárea o por parto vaginal. El primer alimento que debe recibir tu bebé es tu leche. Pide que te peguen a tu bebé en cuanto nazca y solicita en el hospital alojamiento conjunto para continuar estimulando la producción de la leche materna mediante la alimentación a libre demanda. Hay muchas razones por las cuales tienes que asegurarte de que así sea: La primera es que la leche materna se adecua para ofrecerle a tu bebé recién nacido los nutrientes necesarios en las primeras horas de vida ya que aunque la cantidad sea poca -Calostro- (unas cuantas gotas que apenas y significasen una cuchara) esta representará muchas calorías y los mejores nutrientes. Además, con el estímulo de la succión liberarás dos hormonas que serán de gran ayuda tanto para ti y como para tu bebé, estas son la Prolactina (encargada de la producción de leche) y la Oxictocina (que ayuda a que se contraiga tu útero, disminuya el riesgo de sangrado y que te recuperes más rápidamente). Esa es la clave para que te baje la leche. Un aspecto a considerar es que la fórmula láctea puede volver a tu bebé más susceptible a que padezca reflujo y estreñimiento. 3. Ser madre es una carrera de resistencia, no de velocidad, en donde la paciencia es tu mejor herramienta. Los 15 primeros días de la vida del bebé son los más difíciles para la mamá que quiere darle pecho a su bebé. Una de las causas por la cual las nuevas mamás renuncian a darle pecho a sus bebés es por el dolor que les produce amamantar, lo cual no es normal. Si existe dolor al dar pecho es porque la técnica empleada no es correcta, los pezones no deben agrietarse y mucho menos sangrar. Para evitar que esto suceda debemos asegurarnos de que: La boca del bebé se observe como la de un pez: que labio superior e inferior abarquen toda la areola (la parte más obscura de tu pecho) y no solo el pezón. No dejes que su labio quede dentro de su boca. Pégate con tu bebé ombligo con ombligo, nunca le des de comer acostado boca arriba y girando su cabeza hacia tu pecho ya que se torcerá y protestará al sentirse incómodo. Recuerda tomar tu pecho colocando tu mano formando una C mano: pulgar arriba y los demás dedos abajo de tu pecho. Otra forma de dar pecho es con tu dedo índice y tu dedo medio, formando una “V” de manera que entre tus dedos quede tu pecho. De esa forma disminuirás el espacio que tu bebé tiene que abarcar con su boca para comer adecuadamente. 4. La buena postura es fundamental para la comodidad de ambos. Siéntate en un lugar en donde estés cómoda, recargando tu espalda ya sea sobre el respaldo de una silla o a la orilla del sillón, apoyando esta sobre almohadas formando un ángulo de 45 grados, incluso puedes apoyar tus brazos sobre almohadas para que no hagas tanta fuerza al cargar a tu bebé Si lo deseas puedes buscar un cojín especial para lactancia, los hay en forma de media luna. La clave para darle pecho a tu bebé es que la mamá se sienta cómoda. Recuerda acercar el bebé al pecho, no el pecho al bebé. Para no cansarte y que te duelan tanto los hombros como la espalda, evita ver directamente a tu bebé cuando les des pecho (de preferencia utiliza un espejo frente a ustedes para que lo veas a través de este), la fuerza del cuello al voltear hacia abajo implica un esfuerzo que ocasionará dolor y hará menos placentero este momento. Sigue este consejo durante los primeros 15 días de la lactancia, en tanto que ambos van encontrando la postura más adecuada. 5. Mantén una actitud positiva y sin angustiarte cuando le vayas a dar de comer a tu bebé Respira profundo, escucha música relajante y piensa que todo saldrá bien. Si te encuentras ansiosa o intranquila, tu bebé lo sentirá, porque no solo se alimenta de tu leche, sino de tus emociones. Y si el bebé está intranquilo, llorará y no querrá comer. 6. Cuida tus senos. Una buena opción es aplicar lanolina en tu pezón antes y después de dar pecho. La lanolina es un excelente emoliente y lubricante, que evitará que tu pezón se reseque y agriete. Esta no es tóxica, tampoco genera alergias y protege, hasta cierto punto, contra infecciones bacterianas. Existen cremas que incluso tienen caléndula, esta ayuda a desinflamar el tejido, que puede llegar a lastimarse por la succión. Considera cuidar tus pezones cuando no estés amamantando con un protector especial, para que el roce con el brassiere o la ropa no te lastimen. Si llegas a sentir que aumenta la temperatura normal en tus pechos, te duelen o se ven rojos, acude con tu ginecólogo. Estos síntomas pueden ser por mastitis, una inflamación de los conductos que transportan la leche hasta el pezón, y que de no tratarse a tiempo, pueden provocar una infección. La forma de prevenirla, es pegándote a tu bebé lo seguido más posible, o en su defecto, usar un tira leche o tus manos para extraerla. 7. Disfruta de esta etapa tan especial en tu vida. Es recomendable para la salud de ambos que alimentes a tu bebé exclusivamente al menos durante los primeros seis meses con leche materna, aunque esta la puedes continuar hasta que tú o tu bebé lo decidan ya que esta seguirá aportando los nutrientes que necesita salvo el hierro y el zinc, mismo que si disminuyen pero que se complementarán con la introducción de alimentos complementarios (ablactación) que los aporten. |
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