Medidas preventivas para evitar enfermedades anorrectales
Medidas preventivas para evitar enfermedades anorrectales como hemorroides fisura anal y otras más.
En los diferentes periodos de vida de las personas existen normas esenciales cotidianas que si se cumplen con ellas, evitaran en lo posible, las enfermedades anorrectales y de colon. En la infancia es indispensable enseñar al niño (a) a que todos los días tiene que defecar, por lo regular el deseo de hacerlo, aparece en la mañana, de manera que, en ese momento tiene que ir al WC y sin prisas, debe de expulsar las heces en su totalidad. Al terminar hay que instruir al infante a que se haga un aseo cuidadoso y completo de la región anal, incluso lo ideal es el lavado con agua y jabón.En la educación de los niños es muy importante, enseñarles que una alimentación bien balanceada en nutrientes, proteicos, hidratos de carbono y grasas y suficiente en agua y fibra, es la clave para un tránsito digestivo normal. Se recomienda incluir frutas, cereales, semillas, verduras, poca carne roja, mas bien; pollo o pescado; huevos y derivados de la soya.
Hay alimentos que es necesarios restringirlos: todo lo que son dulces en general, tortillas, harinas, embutidos, enlatados, lácteos y condimentos en exceso. De preferencia hay que excluir bebidas embotelladas y alimentos fritos; si esto último no es posible, entonces lo mejor es utilizar aceite de oliva extra virgen o aceite de aguacate.
El deporte desde la infancia hay que fomentarlo como un hábito, en especial cualquier ejercicio aeróbico, la gimnasia y el yoga. Esta, es otra medida que proporciona salud a todo el organismo, pero en particular previene enfermedades cardiovasculares y del aparato digestivo.
Hay alimentos que es necesarios restringirlos: todo lo que son dulces en general, tortillas, harinas, embutidos, enlatados, lácteos y condimentos en exceso. De preferencia hay que excluir bebidas embotelladas y alimentos fritos; si esto último no es posible, entonces lo mejor es utilizar aceite de oliva extra virgen o aceite de aguacate.
El deporte desde la infancia hay que fomentarlo como un hábito, en especial cualquier ejercicio aeróbico, la gimnasia y el yoga. Esta, es otra medida que proporciona salud a todo el organismo, pero en particular previene enfermedades cardiovasculares y del aparato digestivo.
| Enfermedades anorrectales(enunciativas) | |
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Abscesos y Fístulas |
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Anales. |
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Hemorroides. |
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Fisura anal. |
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Condilomas. |
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Quiste Pilonidal. |
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Divertículos. |
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Cáncer de Colon y Recto. |
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Colitis Ulcerativa Crónica Inespecífica (CUCI). |
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Incontinencia Anal. |
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Dermatosis Perianales. |
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Rectocele. |
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Prolapso y Ulcera Rectal. |
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Lesiones rectoanales por Radioterapia. |
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Divertículos de colon. |
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Angiodisplasias de colon. |
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Pólipos de colon y recto. Vólvulo |
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Enfermedad de Crohn, (Colitis indeterminada). |
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Enfermedades del Apéndice Cecal. |
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Endometriosis Colorrectal. |
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Tumores del Colon Recto y Ano. |
Los jóvenes y adultos pueden vivir saludables y liberarse de esas enfermedades y de muchas mas, con la formula de comer sano, hacer ejercicio, normas higiénicas cotidianas y en forma periódica, un examen médico general.
A partir de los 60 años, hombres y mujeres experimentan cambios difíciles de asimilar y que los conducen a un comportamiento que les puede perjudicar su salud. Tienden al sedentarismo, al aislamiento, a crisis de ansiedad y depresión y sobre todo abandonan los buenos hábitos personales, incluso, no acostumbran visitar a su médico familiar. En el hombre las adicciones se pueden acentuar, hay excesos en comida, bebidas alcohólicas, tabaco, etc. Desde luego el organismo se vuelve más vulnerable por los cambios propios de la vejez y de la preexistencia genética de enfermedades como los trastornos metabólicos, varices, ateroesclerosis, osteoporosis, artritis, artrosis, neoplasias, etc. En este periodo de la vida, la mayoría de los ancianos son excluidos en todo, incluso sus familiares a menudo los maltratan y los abandonan. Las personas de la tercera edad, en forma individual, deben hacer conciente que tiene 60 años, o mas y que no cualquiera puede llegar, y si uno no cuida su salud, pues nadie lo va hacer.
De manera que el esquema preventivo se inicia con el examen médico general, una vez por año, le sigue la terapia ocupacional; como es el afiliarse a grupos de persona de la misma edad; a desempeñar algún empleo que además de que le produzca bienestar, les genere un ingreso económico que nunca esta de mas. Si se tienen buenos recursos un buen proyecto de vida es el viajar, lo que se traduce en cultura y genera magnifica salud mental.
La realidad de la vejez, es que se está más cerca del final y hay que aceptarlo y es el momento de borrar cualquier conducta negativa, por pequeña que sea, con el objeto de conservar la salud, física y sobre todo la mental.
En la medida en que se pueda, no se debe de dejar hacer ejercicio, comer sano, preocuparse por el buen funcionamiento digestivo (por su puesto con la asesoría de un Médico) y no abandonar las costumbres higiénicas tradicionales.
| Medidas preventivas para evitar enfermedades anorrectales | |||
| Dr. Librado Gallegos González en la delegación Tlalpan, DF., Ciudad de México (Distrito Federal, DF.) |
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Ver Dr. Librado Gallegos González (DF, Tlalpan) en solucionmedica.com.mx en un mapa más grande |
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| Dr. Librado Gallegos González en Puerto Vallarta, Jalisco. |
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| 2. |
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Ver Dr. Librado Gallegos González (Puerto Vallarta, Jal) en solucionmedica.com.mx. en un mapa ampliado |
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